آب زیادی نباید خورد به عبارت دیگربه هنگام سیرابی نباید آب خورد،بلکه بایددرهنگام تشنگیِ صادق،آب خوردوبه مقدارنیاز بدن باید نوشیدونه بیشتر.

عوارضی که افراط درنوشیدن آب داردعبارتند از:

*سستی اعصاب ومعده واحشاءوکبد

*فساد رنگ رخسار وبدن

*فراموشی

*کندذهنی

*ضعف حواس

*پف زیرچشم ودست وپا

*استسقاء

درمقابل، دقت کنید که به اندازه خوردن آب،باعث استحکام بدن می شود.